近日，我院学生于一站式学生服务社区的心理驿站开展了别具一格的 “拒绝内耗” 主题活动，借助心理沙盘与桌上踢足球游戏，为心灵解压，探寻内心宁静。

心理沙盘中，一方小小的木盘盛满细腻沙粒，周边陈列着琳琅满目的微缩模型，有代表安稳家园的小木屋、象征勇气的战士人偶、寓意新生的绿植等。同学们围坐沙盘旁，闭眼深呼吸，开启内心探索之旅，有人谨慎挑选模型，将象征希望的灯塔置于 “困境” 沙堆之上，有人用栅栏围起一片 “安全区”，摆放休憩的小鹿。在无声构建中，内心纠结、压力具象化于盘内场景，大家分享创作思路时，诸多隐藏情绪浮出水面，倾听与倾诉间，无形内耗似有了宣泄出口，被理解与释然慢慢填满。

随后的桌上踢足球游戏将氛围推向高潮，简易绿茵台两端，两队同学手持操纵杆、全神贯注，小球来回穿梭，欢笑声、惊呼声此起彼伏。每一次射门、防守都是注意力转移与团队协作的过程，大家沉浸当下，紧盯 “战局”，无暇顾及琐碎烦恼，紧绷神经在游戏互动里松弛，借协作竞争重寻活力，领悟专注生活、携手向前，方能踢开 “内耗” 阴霾，拥抱积极自我。