2024 年 9 月18日，书香社区成功举办一场聚焦 “坚持戒烟，受益终身”的主题活动，众多深受吸烟困扰或立志戒烟的居民踊跃参与，活动旨在深度传递戒烟这一良好习惯对生活全方位变革的关键意义，助力大家挣脱烟草 “枷锁”，迈向优质生活。

活动现场，管理员凭借详实且极具说服力的案例、严谨科学研究数据，条分缕析戒烟在健康维度的深远利好。长期吸烟致使心肺功能受损、患病风险飙升，戒烟后身体开启自愈进程，呼吸渐畅、免疫力回升；于生活层面，告别烟雾缭绕，衣物、居所清新宜人，家庭关系因少了二手烟危害更趋和睦；社交方面，不再受他人对烟味抵触困扰，形象气质得以重塑，拓宽人际交流圈。从经济账算，日积月累省下不菲烟资，可投入更有价值生活体验。

实践展示区亮点纷呈，精心设置多个戒烟辅助模拟场景。模拟戒烟初期 “戒断反应应对室”，借助转移注意力道具、放松技巧指导，助参与者攻克心瘾难关；“健康生活重建坊” 里，展示运动替代法，用慢跑、瑜伽等活力项目填补吸烟 “空白时间”，搭配合理膳食规划，以蔬果、高纤维食物助力清体排烟毒。在志愿者贴心引导下，居民踊跃尝试，亲身体验戒烟配套好习惯养成要点，掌握应对烟瘾实用策略，领悟健康生活真谛。

此次活动圆满落幕，激起强烈 “戒烟涟漪”，为参与者筑牢戒烟理念根基、给予实操指南，期待撬动更多人行动起来，坚守戒烟之路，为个人及身边人幸福未来筑牢基石。