2024年5月9日，石家庄参加职业学院特别举办了一场主题为“保健气功-易筋经”的宣讲活动，为了进一步推广传统养生文化，将保健气功的精髓传递给更多的人。本次活动在晚自习教室举行，参会人数为80人，学院相关领导及部分辅导员参与活动。

宣讲团成员首先介绍了气功的理论基础，解释了气功中“气”的概念，即中医理论中的生命力或生命能量，以及如何通过练习气功来调节和强化这种生命能量。接着，他们详细阐释了易筋经的起源、发展历程，以及它在保健气功中的独到之处。进入活动的核心部分，宣讲团展示了易筋经招式总览。通过视频演示与现场指导相结合的方式，使观众对易筋经的十二个基础动作有了直观的认识。每个动作都严格遵循传统方法，旨在通过身体伸展、扭转、弯曲等方式来调理内脏、强健筋骨、促进气血流通。

随后，宣讲团深入讲解了易筋经的养生功效。长期练习易筋经能够改善人体生理机能，增强肌肉力量，提高内脏器官的功能，还可以调节神经系统，促进心理健康，达到身心合一的健康状态。同时，他们还分享了一些练习易筋经的实际案例，让听众更加确信易筋经对健康的积极作用。

在介绍注意事项环节，宣讲团特别强调了练习气功时的安全原则，包括练习前的准备、练习中的呼吸调控、练习后的放松，以及适宜的练习环境和时间等，确保练习者能在安全的前提下获得最佳效果。

活动的互动环节，宣讲团邀请了几位有经验的练习者上台分享他们练习易筋经的心得体会。他们分享了坚持练习带来的积极变化，也坦诚地讲述了在学习过程中遇到的困难和克服的方法，给在场的师生带来了很多启发。为了让大家有更实际的体验，宣讲团还指导师生进行了简单的易筋经动作学习。在专业指导下，参与者们跟着音乐，一招一式地学习，体会到了易筋经的韵味和养生功效。

宣讲活动的圆满结束，不仅丰富了校园文化生活，也让师生们认识到了保健气功-易筋经的魅力，提高了大家的健康意识和生活质量。此次“保健气功-易筋经”宣讲活动获得了空前的成功和高度赞誉。未来，学校将持续致力于传统文化的弘扬和科学健康理念的传播，帮助师生们建立起正确的健康观念，为推动健康生活方式做出更多努力。