为提升大学生心理健康水平，增强大学生心理健康素质，进一步健全和完善我校的心理健康教育工作，不断提高心理健康教育工作水平。我校学生处联合鹿泉区团委、区青少年安全成长协会，邀请心理专家李倩老师于2023年9月15日，在卧龙校区第一报告厅开展了“新学期，’心’赋能” 的心理健专题讲座。

李老师是国家二级心理咨询师、石家庄市青年讲师团成员、中科院心理所“专业心理教练”、中国心理学会危机干预工作委员会心理咨询师，拥有丰富的心理工作经验，成功干预过多起自杀危机事件，帮助过很多人走出心理困境，还担任一些社会公益救援机构的心理顾问。

本场讲座李老师结合我校大学生的实际情况，从青春期的概念和特征入手，介绍了青春期的生理变化和心理特征，帮助学生更好的去了解自己，认识自己，接纳自己，从而引导学生更好的规划自己未来的大学生活，适应大学环境。同时，李老师通过生动的案例讲解，科普了心理正常和异常的区别，以及面对压力应该如何从认知、行为层面去进行调节。并亲身示范教授了同学们“腹式呼吸法”的减压小技巧，为同学们提供了用科学的心理方法进行不良情绪调整的范例。

李老师通过“手脑操”的互动小游戏，带领学生积极参与，以游戏的形式向学生科普了心理学知识和压力应对技巧。这不仅增加了讲座的趣味性，还极大地激发了学生了解心理学知识的兴趣。

期望在新的学期，同学们将心理知识真正的应用到学习和生活中，以更加积极乐观的态度与饱满的热情迎接自己的新征程，让我们的大学生活和今天的讲座一样充实精彩。