心系学生 情暖到寝——我院辅导员深入宿舍开展谈心谈话（六）

宿舍是高校育人环境的重要组成部分，是对学生思想政治教育的一个重要的载体，也是反映大学生精神风貌和校风校貌的重要标志，更是新时代大学教育的生命力、创造力和感召力所在。为加强学生心理健康教育工作，宣传心理知识，帮助学生这个确认时并认清自己，养成乐观的心理健康，构建和谐校园，我院辅导员于2023年6月4日，深入宿舍开展以“阳光心理，健康人生”的民主生活会。

通过此次民主生活会，辅导员与学生深入谈心谈话，逐步打开学生心扉，帮助焦虑、抑郁和有情绪的学生缓解压力，焦虑的时候不如听听舒缓的音乐；跟朋友在一起的时候是最放松的时候，把心事和朋友说一说心里会舒服很多；运动是一种非常好的排解情绪的方式，运动的时候会产生多巴胺，会让人快乐起来；难过压抑的时候，不妨深呼吸，让自己紧绷的情绪放松下来；换个角度看待问题，用积极乐观的心态面对问题，同时联动班里学生干部带动心理有问题的学生一起交流座谈。

此次活动通过开展心理健康教育工作，提高学生心理素质，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，最大限度地发挥各种心育阵地作用，扎实地开展我校的心理健康教育工作，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我，并为提高教育教学质量提供了保障。