广大女教师们承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，加上这学期搬入新校区路途遥远、起早贪黑，以及因预防疫情需要每个周六还要加班补课，老师们的工作和生活方面，时间紧张、节奏加快、冲突矛盾增多，为了帮助老师们更好地管理和缓解自己的压力，10月6日下午，通识与人文教育学院在实训楼B212室召开了《教师压力管理与心理调试》的讲座。讲座由英语教研室主任万礼蓉主持，由罗云明、李倩、张苗团队中的李倩老师进行解读与分享，全体英语教师参加。

讲座中，李倩老师分别从教师的压力来源、压力对教师的影响、如何进行压力管理和心理调试几个方面进行了解读与分享。较低的经济、社会地位，较高的社会、学校期望和要求，持续漫长的情感付出，成就感的滞后和不确定性，科研、教改、职称的压力，工作负荷重，自我期望过高等多方面因素导致老师们亚历山大。过度的压力是病源，也是炸弹。压力过大，会导致教师职业倦怠、心理衰竭和植物性神经系统功能紊乱、神经内分泌系统失调、免疫系统故障等问题。适度的压力是机会，也是动力。压力的结果可以是正面的，也可以是负面的，取决于个人能否成功应对。我们要觉知压力就是生活本身，适度的压力有利于工作和生活，我们要学会接受压力、管理压力，而不是消除压力；我们要学会去检查隐藏在压力背后的不合理观念，学会自我驳斥不合理观念；我们要换个角度看问题，要先处理情绪，再处理事情。最后教研室主任万礼蓉进行总结，愿每位老师都能更清晰地认知压力，更好地管理压力，更快乐地工作和生活。